La durée d'un programme de coaching varie en fonction de vos objectifs personnels et de votre rythme de progression. Typiquement, nos clients s'engagent pour des programmes de 3 à 6 mois, avec des séances hebdomadaires ou bimensuelles. Cette période permet de créer des changements durables et d'intégrer de nouvelles habitudes. Certains clients choisissent de poursuivre plus longtemps pour approfondir leur développement, tandis que d'autres peuvent atteindre leurs objectifs en quelques séances seulement. Lors de notre consultation initiale, nous discuterons de vos besoins spécifiques pour déterminer la durée optimale de votre programme.

Une séance de coaching typique dure environ 60 à 90 minutes et se déroule dans un environnement confidentiel et bienveillant. Nous commençons par faire le point sur vos avancées depuis la dernière séance et les défis rencontrés. Ensuite, nous explorons en profondeur le thème ou l'objectif de la séance actuelle à travers des questions puissantes, des exercices réflexifs et des outils spécifiques adaptés à votre situation. Chaque séance se termine par l'élaboration d'un plan d'action concret avec des étapes pratiques à mettre en œuvre avant notre prochaine rencontre. Ce processus structuré garantit des progrès constants et mesurables tout en restant flexible pour s'adapter à vos besoins émergents.

Le coaching et la thérapie sont deux approches complémentaires mais distinctes. La thérapie se concentre généralement sur la guérison des blessures passées et le traitement des problèmes de santé mentale, souvent en explorant l'histoire personnelle en profondeur. Le coaching, en revanche, est orienté vers l'avenir et l'action - nous partons de votre situation présente pour vous aider à définir et atteindre vos objectifs futurs. En tant que coach, je ne diagnostique pas ni ne traite les troubles psychologiques. Si nous identifions que vos défis relèvent davantage du domaine thérapeutique, je vous orienterai vers un professionnel de la santé mentale qualifié. De nombreux clients bénéficient d'ailleurs des deux approches en parallèle pour un développement holistique.

Absolument! Nous proposons des séances de coaching aussi bien en présentiel qu'en ligne via des plateformes de vidéoconférence sécurisées comme Zoom ou Teams. Le coaching à distance offre une grande flexibilité et élimine les contraintes géographiques, vous permettant de bénéficier de nos services quel que soit votre lieu de résidence. L'efficacité du coaching virtuel est comparable à celle des séances en personne, et de nombreux clients apprécient le confort de pouvoir se connecter depuis leur environnement familier. Nous adaptons nos méthodes et outils pour garantir une expérience aussi engageante et transformative en ligne qu'en présentiel. Votre préférence et votre situation détermineront le format le plus adapté à vos besoins.

Mesurer l'efficacité du coaching est essentiel pour assurer votre progression. Dès le début de notre collaboration, nous établissons ensemble des objectifs clairs et des indicateurs de réussite personnalisés. Ces indicateurs peuvent être quantitatifs (comme l'amélioration de certains comportements ou habitudes) ou qualitatifs (comme un sentiment accru de bien-être ou de confiance). À intervalles réguliers, nous évaluons formellement vos progrès par rapport à ces critères et ajustons notre approche si nécessaire. Nous utilisons également des outils d'auto-évaluation et de feedback continu pour suivre votre évolution. La plupart de nos clients rapportent des changements tangibles dans leur vie quotidienne, leurs relations et leur performance professionnelle, souvent remarqués aussi par leur entourage.